心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员,根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"进行修订，成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。它由一个效度量表与八个内容分量表构成。八个内容量分别是学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。

测验说明：
这个测验是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏对错之分，请按照你平常所想的如实回答。
 
注意事项：
1、按你平时所想的如实回答。
2、每一问题都要回答，难以决定时，请选与你接近或最初想到的答案。
3、有不明白的地方可以问老师。
4、回答时间没有限制，但不要过分考虑。

选项分值
A=1，B=0

结果分析
效度量表:（7分以上）可考虑将该份答卷作废，并在适当的时候重新进行测验。

学习焦虑
高分（8分以上）：学习焦虑偏高,对考试有恐惧心理,不能安心的专注于学习,十分在乎考试的分数.
低分（3分以下):学习焦虑低,在学习过程中不会受到困扰,能正确的对待考试成绩。

对人焦虑
高分（8分以上）：过分注重自己的形象,害怕与人交往,退缩。
低分（3分以下):热情、大方,容易结交朋友。

孤独倾向
高分（8分以上）：孤独倾向偏高,孤独、抑郁、不善于与人交往、自我封闭,喜欢独来独往。
低分（3分以下):爱好社交,喜欢寻求刺激,喜欢与他人在一起。

自责倾向
高分（8分以上）：自卑,常怀疑自己的能力,常将失败归咎于自己。
低分（3分以下):自信,能正确看待失败。

过敏倾向
高分（8分以上）：过于敏感,容易为一些小事而烦恼。
低分（3分以下):敏感性较低,能较好的处理日常事务。

身体症状
高分（8分以上）：在极度焦虑时,会出现呕吐失眠、头晕头痛等明显的身体症状。
低分（3分以下):身体健康,基本没有异常表现。

恐怖倾向
高分（8分以上）：具有一定的恐怖倾向,对某些日常事物,如黑暗、旷野、坟场等有较严重的恐怖感。
低分（3分以下):恐怖倾向较弱。

冲动倾向
高分（8分以上）：冲动倾向较高,情绪易摇摆不定,起伏大,易激惹和焦虑。
低分（3分以下):冲动倾向较低,说明有很好的自制力,凡事三思而后行。

量表原题：
1．你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？
  A.是   B.不是

2．老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？
  A.是   B.不是

3．你是否一听说“要考试”心里就紧张。
  A.是   B.不是

4．你考试成绩不好时，心里是否感到不快。
  A.是   B.不是

5．你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆。
  A.是   B.不是

6．考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？
  A.是   B.不是

7．你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下。
  A.是   B.不是

8．你是否一遇到考试，就担心会考坏。
  A.是   B.不是

9．你是否希望考试能顺利通过。
  A.是   B.不是

10．你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？
  A.是   B.不是

11．你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？
  A.是   B.不是

12．你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？
  A.是   B.不是

13．你是否认为你比别人更担心学习？
  A.是   B.不是

14．你是否做过考试考坏了的梦？
  A.是   B.不是

15．你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？
  A.是   B.不是

16．你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？
  A.是   B.不是

17．你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？
  A.是   B.不是

18．你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想再干了？
  A.是   B.不是

19．人家在背后议论你，你是否感到讨厌？
  A.是   B.不是

20．你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？
  A.是   B.不是

21．你是否很担心叫你担任班干部？
  A.是   B.不是

22．你是否总是觉得好像有人在注意你？
  A.是   B.不是

23．在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？
  A.是   B.不是

24．你受到批评时，心情是否不愉快？
  A.是   B.不是

25．你受到老师批评时，心里是否总是不安？
  A.是   B.不是

26．同学们在笑时，你是否也不会笑？
  A.是   B.不是

27．你是否觉得到同学家里玩不如在自己家里玩？
  A.是   B.不是

28．你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？
  A.是   B.不是

29．你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？
  A.是   B.不是

30．同学们在交谈时，你是否不想加入？
  A.是   B.不是

31．你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？
  A.是   B.不是

32．你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？
  A.是   B.不是

33．你的朋友是否很少？
  A.是   B.不是

34．你是否不喜欢同别人谈话？
  A.是   B.不是

35．在人多的地方，你是否觉得很怕？
  A.是   B.不是

36．你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为自己不好？
  A.是   B.不是

37．你受到批评后，是否总认为自己不好？
  A.是   B.不是

38．别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？
  A.是   B.不是

39．你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？
  A.是   B.不是

40．你失败的时候，是否总是认为是自己的责任？
  A.是   B.不是

41．大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？
  A.是   B.不是

42．你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神？
  A.是   B.不是

43．碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？
  A.是   B.不是

44．你是否有时会后悔，那件事不做就好了？
  A.是   B.不是

45．你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？
  A.是   B.不是

46．你心里是否总想为班级做点好事？
  A.是   B.不是

47．你学习的时候，思想是否经常开小差？
  A.是   B.不是

48．你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？
  A.是   B.不是

49．碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？
  A.是   B.不是

50．你是否非常担心家里有人生病或死去？
  A.是   B.不是

51、你是否在梦里见到过死去的人？
  A.是   B.不是

52．你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？
  A.是   B.不是

53．你心里是否总觉得好像有什么事没有做好？
  A.是   B.不是

54．你是否担心会发生什么意外的事？
  A.是   B.不是

55．你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？
  A.是   B.不是

56．你手上是否经常出汗？
  A.是   B.不是

57．你害羞时是否会脸红？
  A.是   B.不是

58．你是否经常头痛？
  A.是   B.不是

59．你被老师提问时，心里是否总是很紧张？
  A.是   B.不是

60．你没有参加运动，心脏是否经常噗通噗通地跳？
  A.是   B.不是

61．你是否很容易疲劳？
  A.是   B.不是

62．你是否很不愿吃药？
  A.是   B.不是

63．夜里你是否很难入睡？
  A.是   B.不是

64．你是否总觉得身体好像有什么毛病？
  A.是   B.不是

65．你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看？
  A.是   B.不是

66．你是否经常觉得肠胃不好？
  A.是   B.不是

67．你是否经常咬指甲？
  A.是   B.不是

68．你是否舔手指头？
  A.是   B.不是

69．你是否经常感到呼吸困难？
  A.是   B.不是

70．你去厕所的次数是否比别人多？
  A.是   B.不是

71．你是否很害怕到高的地方去？
  A.是   B.不是

72．你是否害怕很多东西？
  A.是   B.不是

73．你是否经常做噩梦？
  A.是   B.不是

74．你胆子是否很小？
  A.是   B.不是

75．夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉？
  A.是   B.不是

76．你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕？
  A.是   B.不是

77．你是否喜欢整夜开着灯睡觉？
  A.是   B.不是

78．你听到打雷声是否非常害怕？
  A.是   B.不是

79．你是否非常害怕黑暗？
  A.是   B.不是

80．你是否经常感到后面有人跟着你？
  A.是   B.不是

81．你是否经常生气？
  A.是   B.不是

82．你是否不想得到好的成绩？
  A.是   B.不是

83．你是否经常会突然想哭？
  A.是   B.不是

84．你以前是否说过谎话？
  A.是   B.不是

85．你有时是否会觉得，还是死了好？
  A.是   B.不是

86．你是否一次也没有失约过？
  A.是   B.不是

87．你是否经常想大声喊叫？
  A.是   B.不是

88．你是否不愿说出别人不让说的事？
  A.是   B.不是

89．你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？
  A.是   B.不是

90．你是否总是很有礼貌？
  A.是   B.不是

91．你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？
  A.是   B.不是

92．老师或父母说的话，你是否都照办？
  A.是   B.不是

93．你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？
  A.是   B.不是

94．你是否发过怒？
  A.是   B.不是

95．你想要的东西，是否就要一定要拿到手？
  A.是   B.不是

96．你不喜欢的课，老师提前下课，你是否会感到特别高兴？
  A.是   B.不是

97．你是否经常想从高的地方跳下来？
  A.是   B.不是

98．你是否无论对谁都很亲热？
  A.是   B.不是

99．你是否会经常急躁得坐立不安？
  A.是   B.不是

100．对不认识的人，你是否会都喜欢？
  A.是   B.不是